Yaşam tarzınız için doğru beslenme yerine pastayı nasıl seçebilirsiniz?
Tanıtım
Diyet yerine gelen kavrukların popülerliği arttıkça, piyasa farklı ürünlerle dolup taşmaktadır.Kavun seçimi sadece tek bir evrensel ürün bulmakla ilgili değil. Kendi yaşam tarzınızla ilgili ihtiyaçlarınıza uygun formülü seçmekle ilgili..
Bu makalede, en uygun olanı nasıl seçeceğimizi inceleyeceğiz.Diyet Yerine DeğirmenÜç bakış açısından:kilo vermemek, yoğun bir yaşam tarzı ve beslenme takviyesi.
1Kilo vermek istersen düşük kalorili, doymak için yeterli olan kavruk seç.
Ana Nokta: Düşük kalori, yüksek lif ve orta derecede protein.
Neden Önemli?: Kalori alımını kontrol etmek kilo vermenin temelinde yer alır.
Nasıl Seçilir?:
Ürünleri aramak için200~300 kcal porsiyon başınaSınır.
Yulaf, konjak tozu ve tam tahıl gibi malzemeler kalori kontrolü için mükemmeldir.
Düşük şekerli veya şekersiz formülleri kontrol edin.
2- Meşgul Yaşam Tarzı?
Ana Nokta: Anlık hazırlık, taşınabilirlik, çoklu senaryo kullanımı.
Neden Önemli?: Ofis çalışanlarının ve öğrencilerin çoğu zamanları kısıtlıdır ve hızlı fakat sağlıklı yemek çözümlerine ihtiyaçları vardır.
Nasıl Seçilir?:
Götürmek için ayrı ayrı paketlenmiş porsiyonlar arayın.
Hazırlık süresi:≤ 3 dakika.
Fındık tozu veya baklagiller içeren formüller sürekli enerji ve tokluk sağlar.
Uygulama SenaryolarıOfis kahvaltısı, iş gezileri, geç saatlerde iş atıştırmalıkları.
3Beslenme takviyesine ihtiyacınız var mı?
Ana Nokta: Diyet boşluklarını önlemek için dengeli beslenme.
Neden Önemli?: Modern diyetlerde genellikle lif, gerekli vitaminler ve kaliteli protein eksikliği görülür.
Nasıl Seçilir?:
Katılan kalsiyum, demir ve B vitaminleri için malzeme etiketlerini kontrol edin.
Soya proteini, süt sütü proteini veya diğer kaliteli protein kaynaklarına bakın.
Fındık tozu sağlıklı yağ sağlayan bir bonus.
4Ek İpuçları: Kavun satın alırken dikkat etmeniz gerekenler
Etiketleri kontrol et: Şeker, yapay tatlandırıcılar veya koruyucu maddeler içeren ürünlerden kaçının.
Güvenilir Markaları Seçin: Hammaddelerin ve formüllerin güvenilir ve bilimsel olarak tasarlandığından emin olmak.
Üç öğünün hepsini değiştirmeyin.: Uzun süreli sağlık için kavurma, sebze, meyve ve tam gıdalar içeren dengeli bir beslenmenin bir parçası olmalıdır.
Sonuçlar
Beslenme yedek kavanozu "tek boyutlu" bir ürün değildir.
Kilo yönetimi: Kalori kontrolü ve tokluk üzerine odaklanın.
Meşgul bir yaşam tarzıHemen hazırlanmaya ve taşınabilirliğe odaklanın.
Beslenme takviyesi: Vitamin, protein ve liflere odaklanın.
Mesajınız 20-3.000 karakter arasında olmalıdır!