Çin Şeftali Sakız Tatlısı Günlük Beslenme İçin İyi mi?

Ya size "sağlıklı" öğleden sonra atıştırmalığının aslında enerjinizi, cildinizi ve belinizi sabote ettiğini söylersem?Ya da belki bir meyve smoothie.Ama saatler sonra şişmiş, gevşek hissediyorsun ve cildin hala solgun görünüyor.Çin mutfağı yüzyıllardır sessizce bir çözüm sunuyor: şeftali sakızı tatlısıAma bu gerçekten günlük beslenme için yapılan reklamlara uygun mu yoksa her gün yediğinizde işe yaramayacak başka bir sağlık Instagram trendi mi?

Muhtemelen şeftali sakızının "doğanın kollajenidir" ya da "derinin süper beslenmesi" olduğunu duymuşsunuzdur.Çoğu insan satın alır çünkü bir kasede güzel görünüyorBilimini anladıkları için değil.

Şeftali sakızı, yabani şeftali ağaçlarından toplanan bitkisel bir reçindir. sindirilmesi zor ve etik endişelerle gelen hayvansal kaynaklı kolajenin aksine, şeftali sakızı % 100 bitkisel bazlıdır.çözünür diyet lifleri15 gram porsiyon başına yaklaşık 8 gram. Bu da günlük beslenme için iki önemli şeyi yapar: Bağırsak mikrobiyomunuzu sağlıklı tutar ve şeker emilimini yavaşlatır, böylece enerji çöküşüne uğramıyorsunuz.Ayrıca içerirDoğal bitki polisakaritleriCildin içten dışa hidratlanmasını destekleyen kalsiyum ve potasyum gibi iz mineralleri vücudunuzun kas fonksiyonu ve sinir sinyalleri için kullandığı.

Ama bir sorun var: Bu faydalar sadece az miktarda şeker eklenmiş gerçek saf şeftali sakızı yerseniz geçerlidir. Çok fazla şeker veya yapay kalınlaştırıcı eklediğiniz anda faydalar kaybolur.Yani soru şeftali sakızının günlük beslenme için iyi olup olmadığı değil asıl soru:Hangi şeftali sakızlı tatlı bu avantajları olumsuz yönleri olmadan sağlıyor?

Herhangi bir Asya marketine veya baloncuklu çay dükkanına girince, her yerde şeftali sakızlı tatlılar bulacaksınız.Ama hiç bunlardan birinin beslenme etiketini okudun mu??

Büyük kitle pazarındaki şeftali sakızı tatlılarının çoğu üç gizli sorunu vardır:

1. Şeker aşırı yüklenmesiÇoğunda bir porsiyonda 15-25 gram ek şeker bulunur. Bu, kadınlar için önerilen günlük sınırın yarısından fazlasıdır. Temel olarak sağlıklı bir gıda olarak gizlenmiş bir şeker parçası yiyorsunuz.
2. Düşük kaliteli şeftali sakızı: Ucuz markalar beyazlatılmış, kimyasallarla işlenmiş veya diğer ağaç reçinleriyle karıştırılmış şeftali sakızı kullanır.
3. Yapay kalınlaştırıcılar: Küçük miktarda şeftali sakızının cömert bir porsiyon gibi görünmesi için, üreticiler karragenin veya jelatin ekler.

Dört yaygın seçeneği yan yana karşılaştıralım:

Görüyor musunuz? Uygun görünen seçenekler aslında günlük beslenme için en kötüsüdür.Kim şeftali sakızını 12 saat ıslatmak için ve yoğun bir salı günü pişirmek için 2 saat varİşte doğru hazır marka sizi kurtaracak.

Sağlığınıza zarar vermeden her gün şeftali sakızlı tatlı yemek istiyorsanız, pazarlık edilemeyen üç kritere ihtiyacınız var.

1. Yapay katkı maddeleri yokKaragen, koruyucu, yapay tatlar yok, günlük beslenmeniz mümkün olduğunca doğaya yakın olmalıdır.
2. Her porsiyonda 3 g'in altında şeker: İdeal olarak, doğal olarak kaya şekeri ile tatlandırılmış veya sıfır eklenmiş şeker içermelidir.
3. Yüksek saflıklı şeftali sakızıHer porsiyonda en az 10 gram gerçek şeftali sakızı.

Şimdi, rahatsız edici gerçek şu: Çoğu ticari marka üç kriterin hepsinde başarısız oluyor. Bu yüzden birçok insan şeftali sakızını bir kez denedi, hayal kırıklığına uğradı ve bir daha asla almadı.Ama üç testi de geçen bir marka bulduğunda, günlük faydalar gerçek olur.

Zeagrove'un eksiği olmayan şeftali sakızı tatlısını yarattığımızda kendimize basit bir soru sorduk:Eğer vücudunu her gün uzlaşmadan beslemek zorunda kalsaydın ne yerdin?

Yunnan'daki güvenilir meyve bahçelerinden yabani, beyazlatılmamış şeftali sakızlarıyla başladık. Kimyasal işlem yok, daha düşük kaliteli reçinelerle karıştırılmadı.Sonra da organik kar mantarı ve goji meyveleri ile yavaşça az bir sıcaklıkta pişirdik. Böylece doğal polisaşaridler ve lifler korunmuş oldu.Son olarak, en küçük miktarda doğal kaya şekeriyle tatlandırdık (her porsiyonda 2 gramdan az) veya sıfır şekerli tatlandırılmamış bir versiyon sundu.Kısayol yok..

Sonuç, 3 saatten fazla süredir sürekli enerji sağlayan, cildinin hidratasyonunu destekleyen, sindirimini hızlandıran ve seni suçlu hissetmeden hafif tatlı bir tat veren bir tatlı.Her gün kahvaltı olarak yiyebilirsin., öğle yemeğinden sonra bir atıştırmalık veya hafif bir tatlı ve vücudun sana teşekkür edecektir.

Tek seçenek bu mu? Tabii ki değil. Evde de yapabilirsiniz. Ama zamanınıza değer veriyorsanız ve tutarlı bir kalite istiyorsanız, Zeagrove özel olarak günlük beslenme için tasarlanmıştır.Sadece ara sıra hoşnutluk değil.Sonuçta, günlük alışkanlıkların rutininin en sağlıklı kısmı olmamalı mı?

Şeker hastalığım varsa her gün şeftali sakızlı tatlı yiyebilir miyim?

Evet, Zeagrove'un tatlandırılmamış şeftali sakızı tatlısı sıfır şeker içerir ve çok düşük bir glisemik endeksi vardır.Bunu günlük bir alışkanlık haline getirmeden önce her zaman endokrinologunuza danışın.

Her gün şeftali sakızı tüketmekten sonra cildin iyileşmesi ne kadar sürer?

Çoğu insan, cildin dermis katmanında polisakaritlerin birikmesi nedeniyle, sürekli günlük alımla 3 - 4 hafta sonra cildin daha iyi hidratlanmasını ve ince çizgilerin azalmasını fark eder.

Şeftali sakızlı tatlı hamile kadınlar için günlük beslenme için uygun mu?

Şeftali sakızı, hamilelik sırasında bilinen riskleri olmayan bitki reçini, ama lif açısından yüksek olduğu için, sindirim rahatsızlığından kaçınmak için günde yarım porsiyonla başlayın.Önce kadın doğum uzmanınızla görüşmenizi öneririz..

Zeagrove'un şeftali sakızı tatlısının buzdolabında kalması gerekiyor mu?

Açılmamış şişelerin kullanım süresi 12 aydır ve oda sıcaklığında doğrudan güneş ışığından uzak tutulabilir.