Çin yemeği sağlıklı mı? Besleyici, yemeye hazır seçimler bunun doğru olduğunu kanıtlıyor

Hiç Amerikanlaştırılmış Çinli fast food yemeklerinin reklamlarını okudunuz mu? Yağ aşkı, yemek sonrası şeker düşüşü ve şişlik hakkında şikayetler gördünüz mü?HepsiÇin yemeği sağlıksız mı? Bu soruyu soran ilk kişi olmaktan uzaksınız. Ama bu yaygın efsane neredeyse tamamen düşük üretim maliyetlerine öncelik veren, büyük ölçüde değiştirilmiş yemek menüsünden kaynaklanıyor.Uzun raf ömrüGerçek geleneksel Çin yemeği 5000 yıllık “yemek ilaç” bilgeliğine ve modernbesleyici hazır yemekler, bu asırlarca süren sağlık yararlarını herkese erişilebilir kılıyor., yemek yapma yeteneği gerekmez.

Bir strip mall'da aldığınız Çin yemeğinin Çin'deki ailelerin evde pişirdiği yemeklerle neredeyse hiçbir ortak noktası yok.2024 USDA gıda analizi, Amerikanlaştırılmış Çin yemeğinin %68'inin bir porsiyonda tam günlük önerilen sodyum sınırından fazla içerdiğini buldu., artı 3+ yapay koruyucu ve 25+ gram eklenmiş rafine şeker. markalar maliyetleri azaltmak için bu kısayolları kullanır,Ve tadları o kadar bağımlılık yaparsın ki haftadan haftaya geri dönersin.Hiç portakal tavuk yemiş ve bir saat sonra kendinizi yine tembel, susamış ve aç hissetmiştiniz mi?Rafine şekerGeleneksel Çin yemeği, tüm, taze malzemelere, doğal bitkilere ve az miktarda baharata dayanır.

Sağlıksız yemekler ile otantik besleyici Çin yemekleri arasındaki açık farkı göstermek için yan yana karşılaştırma yaptık:

Çince yemeklerin faydalarından yararlanmak için karmaşık geleneksel tarifleri öğrenmek ya da mutfakta saatler geçirmek zorunda değilsiniz.ve 30 saniye veya daha kısa bir sürede yemek için hazır:

1. Sıfır katkı maddesine sahip bir kuş yuvası kavanozuHer kavanozda %15 etik olarak toplanan kuş yuvası, filtreli kaynak suyu,ve tatlılık için isteğe bağlı olarak küçük miktarlarda doğal kaya şekeriDondurma maddeleri, konserve edici veya kalınlaştırıcı içermez. Dondurma maddeleri, kavanozdan soğuk olarak veya soğuk günlerde mikrodalga fırında 30 saniye ısıtın.
2. Çift kollajen şeftali sakızı tremella tatlıOrganik şeftali sakızı, tremella ve kar yutması ile yapılmış, doğal olarak bitkisel kolajen açısından yüksek,düşük şeker, ve gerçek malzemelerin dokusunu taklit eden yapay kalınlaştırıcılardan tamamen arınmış.
3. Kırmızı fasulye lotus tohumu kafalıKlasik, hafif besleyici bir seçenek, hızlı kahvaltılar ya da geç saatlerde atıştırmalıklar için mükemmel.Bu yüzden sabahın ortasında şeker krizi yaşamayacaksınız.Hiç evde geleneksel besleyici Çin yemeği yapmak için bir kit aldınız mı, ancak hazırlanmak için zamanınız olmadığı için açılmamış malzemeleri depoda aylarca bıraktınız mı?Bu hazır yemek seçenekleri bu sorunu tamamen ortadan kaldırıyor..

Her alışveriş yaptığınızda bu 3 hızlı kontrolü kullanın:

1. Önce malzeme listesini oku.: 5'ten fazla bileşen varsa veya kolayca tanımlayamadığınız herhangi bir kelime varsa, geri koyun. zhigule ürünleri en fazla 4 bütün, tanınabilir gıda bileşenine sahiptir, gizli katkı maddeleri yoktur.
2. Şeker içeriğini kontrol edin: Her porsiyonda 3g'den az şeker içeren ürünler arayın ve bunların hiç birinin rafine edilmiş şeker eklenmediğini doğrulayın.
3. Üçüncü taraf doğrulama arayınZhigule gibi tanınmış markalar, bağımsız laboratuvar sonuçlarına bağlanan her üründe taranabilir bir QR kodu ekliyor.ve doğru besin sayılarıHiç bir “sağlıklı Asyalı atıştırmalığı” satın aldınız mı ki onda bir şeker çubuğundan daha fazla şeker varmış?

Sonuçta, Çin yemeğinin sağlıksız olduğu efsanesi sadece Batı fast food restoranlarında satılan büyük ölçüde değiştirilmiş yemeklere uygulanır.Gerçek geleneksel Çin yemeği vücudunu beslemek için tasarlanmıştır., sadece midenizi doldurmak değil, ve modern hazır yemekler, programınız ne kadar yoğun olursa olsun, bu faydaları herkese erişilebilir hale getiriyor.

A: Evet, eğer doğrulanmış düşük şekerli, sıfır ekleme seçeneklerini seçerseniz.ve katkı maddeleri yok, bu yüzden saatlerce hazırlık çalışması olmadan, evde pişirilmiş yemeklerle aynı (veya daha yüksek, çünkü porsiyonlar beslenme açısından kalibre edilmiştir) faydalara sahiptir.

A: En besleyici seçenekler arasında kuş yuvası congee, şeftali sakızı tremella tatlısı, kırmızı fasulye lotus tohumları çorbası, zencefilli buharlı balık ve sarımsak bok choy vardır.besinleri yüksek, ve geleneksel Çin yemeği ile tıbbi ilkelerine uyumlu.

A: Evet, geleneksel besleyici Çin yemeğinin çoğu doğal olarak az şeker içerir ve zhigule'nin kuş yuvası ve şeftali sakızının tatlıları gibi birçok seçenek %100 glütensiz, sıfır katkı maddesidir.ve çok çeşitli diyet kısıtlamalarına uygunŞiddetli alerjileriniz varsa çapraz kontaminasyondan kaçınmak için her zaman malzeme listesini kontrol edin.

A: Açılmamış zhigule sıfır katkı maddesi ürünleri, tazeliklerini uzatmak için koruyucu maddeler eklenmeden, soğutulduğunda 6-9 aylık bir raf ömrüne sahiptir.maksimum besin içeriğini ve lezzetini korumak için 3 gün içinde tüketilmelidir..